Enter subtitle here
Cuerso de introducción a la meditacion
Fechas-asñlgja´sfgajs´fkñgja
Duracion- hfp9uwghufasñdjfhpwrufhañosdjfhñalskdgflasdfglaisdskdhjfblasdhgflaksbdflhkasbvdlkhfabsldhkfbaskdfh,bvasjkdh,fbqlwif
Curso de Introducción al Ashtanga
[av_section min_height=” min_height_px=’500px’ padding=’default’ shadow=’no-border-styling’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=” bottom_border_style=” custom_arrow_bg=” id=’entradaManual’ color=’main_color’ background=’bg_color’ custom_bg=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” attachment=” attachment_size=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av_element_hidden_in_editor=’0′ av_uid=’av-hnsci’]
[av_three_fourth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ link=” linktarget=” link_hover=” padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-g0ly2′]
[av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-k5vdhxcu’ admin_preview_bg=”]
Volver
[/av_textblock]
[av_social_share title=” style=’minimal’ buttons=” av_uid=’av-k5vdghav’ admin_preview_bg=”]
[av_image src=’http://padma.cl/wp-content/uploads/2021/09/MG_0077.jpg’ attachment=’1074′ attachment_size=’full’ align=’center’ styling=” hover=” link=” target=” caption=” font_size=” appearance=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ copyright=” animation=’no-animation’ av_uid=’av-k5vdiqg0′ admin_preview_bg=”][/av_image]
[av_heading tag=’h3′ padding=’10’ heading=’Curso de Introducción al Ashtanga’ color=’custom-color-heading’ style=’blockquote modern-quote’ custom_font=’#52b4a5′ size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ custom_class=” admin_preview_bg=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” margin=”][/av_heading]
[av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-k5vdvoek’ admin_preview_bg=”]
Este curso introductorio te entregará las bases para que comiences con una perspectiva amplia de lo que que es el yoga, y en particular, el método Ashtanga. Son tres clases de 1 hora y 15 minutos cada una para profundizar en aspectos teóricos y prácticos.
Introduciremos los elementos centrales de la práctica de ashtanga: respiración, posturas principales y las nociones anatómicas básicas para que puedas comenzar tu práctica recibiendo todos los beneficios que entrega el yoga. Además, entregaremos una visión general de las raíces del método Ashtanga, la visión de cuerpo y mente al trabajar con las posturas y un espacio para que puedas preguntar, reflexionar y aclarar cualquier duda que tengas.
¿Cuándo?
NOVIEMBRE!
Martes 22, Jueves 34 y Martes 29 de Julio.
Este curso de realizará solamente en formato presencial. Cupos limitados!
Valores
Valor: $20.000
Incluye las tres clases.
Requisitos
Abierto a todos lo que quieran conocer las bases del método ashtanga, no se requieren conocimientos previos!
Inscripciones
Inscríbete escribiendo un correo a info@padma.cl
[/av_textblock]
[av_codeblock wrapper_element=” wrapper_element_attributes=” codeblock_type=” av_uid=’av-k5vdqosx’]
[fblike]
[/av_codeblock]
[/av_three_fourth][av_one_fourth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ link=” linktarget=” link_hover=” padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-9pfpe’]
[av_sidebar av_uid=’av-7tq7e’ widget_area=’Displayed Everywhere’]
[/av_one_fourth][/av_section]
Curso de Introducción a la Meditación
[av_section min_height=” min_height_px=’500px’ padding=’default’ shadow=’no-border-styling’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=” bottom_border_style=” custom_arrow_bg=” id=’entradaManual’ color=’main_color’ background=’bg_color’ custom_bg=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” attachment=” attachment_size=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av_element_hidden_in_editor=’0′ av_uid=’av-hnsci’]
[av_three_fourth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ link=” linktarget=” link_hover=” padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-g0ly2′]
[av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-k5vdhxcu’ admin_preview_bg=”]
Volver
[/av_textblock]
[av_social_share title=” style=’minimal’ buttons=” av_uid=’av-k5vdghav’ admin_preview_bg=”]
[av_image src=’http://padma.cl/wp-content/uploads/2021/05/curso_001.jpg’ attachment=’1377′ attachment_size=’full’ align=’center’ styling=” hover=” link=” target=” caption=” font_size=” appearance=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ copyright=” animation=’no-animation’ av_uid=’av-k5vdiqg0′ admin_preview_bg=”][/av_image]
[av_heading tag=’h3′ padding=’10’ heading=’Curso de Introducción a la Meditación Budista’ color=’custom-color-heading’ style=’blockquote modern-quote’ custom_font=’#52b4a5′ size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ custom_class=” admin_preview_bg=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” margin=”][/av_heading]
[av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-k5vdvoek’ admin_preview_bg=”]
Introducción
La práctica de meditación nos permite sincronizar mente y cuerpo en el momento presente a través de la respiración. Generalmente nuestra mente salta de un pensamiento a otro, divaga hacia el pasado o hacia el futuro; a través de la técnica de meditación entrenamos la mente para permanecer en la simplicidad del momento presente.
Cuando comenzamos a estabilizar nuestra mente nos podemos familiarizar con su funcionamiento, sus patrones habituales y su sabiduría inherente. Esto nos permite relacionarnos con nosotros mismos, los demás y con el mundo desde una perspectiva más amplia, teniendo más herramientas y posibilidades de acción.
En este curso profundizaremos en las nociones fundamentales dentro de la tradición budista uniendo una comprensión precisa de la teoría con la posibilidad de llevarlas a nuestra propia experiencia y vida cotidiana.
Profesora
Elisa Marzuca – Instructora de Meditación y Yoga, Psicóloga.
Elisa comienza con su práctica de meditación budista el año 2000. Desde esa fecha ha participado de diversos cursos y programas de formación en meditación en Chile, Estados Unidos y Canadá. Es Instructora y Profesora de meditación autorizada por Shambhala Internacional. Forma parte de la Unidad de Medicinas Integrativas del Hospital Clínico de la Universidad de Chile realizando cursos de mindfulness.
Objetivos
• Introducir las nociones fundamentales de la tradición budista y la práctica de meditación shamatha-vipashyana en un contexto grupal.
• Entregar las herramientas necesarias y generar el contexto adecuado para que la práctica y el estudio se nutran mutuamente y sea posible llevar estas enseñanzas a la propia experiencia y vida cotidiana.
Metodología
La tradición budista se caracteriza por tener una metodología en primera persona, una metodología en la cual nuestra propia mente y experiencia son nuestro objeto de estudio. Las actividades básicas de cada clase son: sesiones de meditación, lecturas personales, charlas, dinámicas en pareja y conversación grupal en base a las lecturas y experiencia de cada participante.
Dirigido a:
• Público en General
Duración y Valores
• Inicio del curso: Para el año 2022: Desde el 22 de Agosto hasta el 24 de Octubre
• Duración: 2 meses. Formato híbrido: presencial + online
• Las clases se realizan los días Lunes de 19:00 a 21:30hrs (siete sesiones en total). Además, se realizará una jornada de meditación el Sábado 15 de Octubre de 11:00 a 14:00hrs.
• Valor total: 120.000 pesos. Para alumnos regulares de yoga (con mensualidad activa) el valor es de 108.000 pesos.
Inscripciones
• Escribir a info@padma.cl
• Para reservar tu cupo puedes hacer una transferencia electrónica por la mitad del valor del curso. Una vez reservado el cupo no hay devoluciones ni cambios.
[/av_textblock]
[av_codeblock wrapper_element=” wrapper_element_attributes=” codeblock_type=” av_uid=’av-k5vdqosx’]
[fblike]
[/av_codeblock]
[/av_three_fourth][av_one_fourth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ link=” linktarget=” link_hover=” padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-9pfpe’]
[av_sidebar av_uid=’av-7tq7e’ widget_area=’Displayed Everywhere’]
[/av_one_fourth][/av_section][av_section min_height=” min_height_px=’500px’ padding=’default’ shadow=’no-border-styling’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=” bottom_border_style=” custom_arrow_bg=” id=’nosotrosGente’ color=’main_color’ background=’bg_color’ custom_bg=’#ffffff’ background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” attachment=” attachment_size=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av_element_hidden_in_editor=’0′ av_uid=’av-1o3o4′][/av_section]
Taller de Paros de Manos y Saltos
[av_section min_height=” min_height_px=’500px’ padding=’default’ shadow=’no-border-styling’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=” bottom_border_style=” custom_arrow_bg=” id=’entradaManual’ color=’main_color’ background=’bg_color’ custom_bg=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” attachment=” attachment_size=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av_element_hidden_in_editor=’0′ av_uid=’av-hnsci’]
[av_three_fourth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ link=” linktarget=” link_hover=” padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-g0ly2′]
[av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-k5vdhxcu’ admin_preview_bg=”]
Volver
[/av_textblock]
[av_social_share title=” style=’minimal’ buttons=” av_uid=’av-k5vdghav’ admin_preview_bg=”]
[av_image src=’http://padma.cl/wp-content/uploads/2021/12/Captura-de-pantalla-2021-12-01-a-las-16.25.02.png’ attachment=’1110′ attachment_size=’full’ align=’center’ styling=” hover=” link=” target=” caption=” font_size=” appearance=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ copyright=” animation=’no-animation’ av_uid=’av-k5vdiqg0′ admin_preview_bg=”][/av_image]
[av_heading heading=’Taller de Paros de Manos y Saltos’ tag=’h3′ style=’blockquote modern-quote’ size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ margin=” margin_sync=’true’ padding=’10’ color=’custom-color-heading’ custom_font=’#52b4a5′ av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-kwnx0dtn’ admin_preview_bg=”][/av_heading]
[av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-k5vdvoek’ admin_preview_bg=”]
En este taller de yoga presencial abordaremos los paros de manos y los saltos con una metodología paso a paso. Ya sea que estemos comenzando a trabajar con estas posturas o tengamos experiencia con ellas, necesitamos una metodología para profundizar en sus movimientos y acciones. Para los saltos trabajaremos con la distinción entre la acción del psoas iliaco y la del abdomen, una diferencia esencial y difícil de captar durante el movimiento que entrega más liviandad y fluidez a los saltos. Los paros de manos requieren ciertas bases que se van profundizando de a poco: fuerza de brazos, rotación externa de hombros y fuerza abdominal. Cuando sentamos estas acciones base en los paros de manos tenemos mas libertad para realizar diferentes tipo de paros de manos (con piernas juntas, separadas, estiradas o en flexión). Lo primero es entender la base, desde ahí el movimiento se vuelve mas fluido y creativo.
¿Cuándo?
Sábado 11 de Diciembre de 9:30 a 13:30. Nuestro taller incluye un desayuno liviano que nosotros preparamos.
Este taller se realizará solamente en formato presencial. Cupos limitados!
Valores
Valor: $38.000
Requisitos
Abierto a todos lo que quieran profundizar en la práctica, no se requieren conocimientos previos! Si recomendamos tener una práctica previa de yoga (cualquier método) de al menos tres meses.
Inscripciones
Inscríbete escribiendo un correo a info@padma.cl
[/av_textblock]
[av_codeblock wrapper_element=” wrapper_element_attributes=” codeblock_type=” av_uid=’av-k5vdqosx’]
[fblike]
[/av_codeblock]
[/av_three_fourth][av_one_fourth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ link=” linktarget=” link_hover=” padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-9pfpe’]
[av_sidebar av_uid=’av-7tq7e’ widget_area=’Displayed Everywhere’]
[/av_one_fourth][/av_section]
Taller de Aperturas de Caderas y Pecho
[av_section min_height=” min_height_px=’500px’ padding=’default’ shadow=’no-border-styling’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=” bottom_border_style=” custom_arrow_bg=” id=’entradaManual’ color=’main_color’ background=’bg_color’ custom_bg=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” attachment=” attachment_size=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av_element_hidden_in_editor=’0′ av_uid=’av-hnsci’]
[av_three_fourth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ link=” linktarget=” link_hover=” padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-g0ly2′]
[av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-k5vdhxcu’ admin_preview_bg=”]
Volver
[/av_textblock]
[av_social_share title=” style=’minimal’ buttons=” av_uid=’av-k5vdghav’ admin_preview_bg=”]
[av_image src=’http://padma.cl/wp-content/uploads/2021/10/MG_0461.jpg’ attachment=’1091′ attachment_size=’full’ align=’center’ styling=” hover=” link=” target=” caption=” font_size=” appearance=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ copyright=” animation=’no-animation’ av_uid=’av-k5vdiqg0′ admin_preview_bg=”][/av_image]
[av_heading heading=’Taller de Aperturas de Caderas y Pecho’ tag=’h3′ style=’blockquote modern-quote’ size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ margin=” margin_sync=’true’ padding=’10’ color=’custom-color-heading’ custom_font=’#52b4a5′ av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-kuvelnha’ admin_preview_bg=”][/av_heading]
[av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-k5vdvoek’ admin_preview_bg=”]
En este taller de yoga presencial entregaremos las bases para comprender dos movimientos complejos: caderas y pecho. Son dos zonas que necesitan un amplio rango de movimiento para poder hacer varias posturas, sin embargo, es necesario saber también cómo mantener la estabilidad y la fuerza para poder realizar una movimiento amplio y estable a la vez. El equilibrio entre ambos principios es sutil y necesario. Entregaremos conocimientos anatómicos para entender esta relación y también la perspectiva amplia de cómo trabajar con mente y cuerpo en movimiento que caracteriza nuestros talleres.
¿Cuándo?
Sábado 6 de Noviembre de 9:30 a 13:30. Nuestro taller incluye un desayuno liviano que nosotros preparamos.
Este taller se realizará solamente en formato presencial. Cupos limitados!
Valores
Valor: $38.000
Requisitos
Abierto a todos lo que quieran profundizar en la práctica, no se requieren conocimientos previos! Si recomendamos tener una práctica previa de yoga (cualquier método) de al menos tres meses.
Inscripciones
Inscríbete escribiendo un correo a info@padma.cl
[/av_textblock]
[av_codeblock wrapper_element=” wrapper_element_attributes=” codeblock_type=” av_uid=’av-k5vdqosx’]
[fblike]
[/av_codeblock]
[/av_three_fourth][av_one_fourth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ link=” linktarget=” link_hover=” padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-9pfpe’]
[av_sidebar av_uid=’av-7tq7e’ widget_area=’Displayed Everywhere’]
[/av_one_fourth][/av_section]
