FORMACIÓN PARA PROFESORES

Curso de Profundización en la práctica y enseñanza del Ashtanga

Este curso de 300 a 400 horas de práctica y estudio que tiene una duración de 6 meses. Se realiza de Agosto a Diciembre 2022 y luego de Marzo-Abril 2023. Durante este período tendremos clases un fin de semana completo al mes, que permite profundizar y sumergirnos en las enseñanzas del yoga; por otro, tendremos clases regulares semanales de yoga y meditación, que nos permite llevar lo aprendido a la vida cotidiana y digerir los conocimientos. Durante el curso también tendremos trabajos grupales y pruebas.

Durante el curso vamos a trabajar en torno a tres ejes de práctica y enseñanza: cuerpo, comunicación y mente. Por cuerpo entendemos todo el conocimiento necesario de anatomía, acciones en cada asana, el desarrollo de la consciencia y sensibilidad corporal. Cuando hablamos de comunicación nos referimos a las indicaciones verbales que nos permiten llevar a cabo ciertas acciones en nuestro cuerpo y la forma en que comunicamos estas enseñanzas a los demás. Mente apunta a la visión o perspectiva desde la cual abordamos la práctica y enseñanza del yoga. El conocimiento acerca del contexto del yoga, la visión de hombre y mundo que tiene esta tradición y el conocimiento del funcionamiento de la mente.

A la luz de estos tres ejes (cuerpo, comunicación y mente) abordaremos diferentes temas que nutrirán la práctica y enseñanza del Ashtanga Yoga.

Posturas de la Primera Serie – Yoga Chikitsa:
  • Entregaremos los detalles acerca del alineamiento de todas las posturas de la primera serie: ¿cuáles son las acciones principales de cada asana y cómo podemos promoverlas tanto en nosotros mismos como  los demás?.
  • Conoceremos y practicaremos los ajustes de todas las posturas de la primera serie. Los ajustes en la práctica de Ashtanga son esenciales para poder transmitir a nuestros estudiantes una sensación concreta del movimiento y la acción en cada asana. Hay muchos ajustes para cada postura y es muy importante tener un abanico de posobilidades para abordar cada asana.
  • Conoceremos y llevaremos a la práctica las indicaciones verbales que nos ayudan a comprender lo que estamos haciendo. Tener una congruencia entre lo que hacemos y lo que decimos le entrega a nuestra enseñanza mucha potencia. En el Ashtanga esto se expresa como la congruencia entre la indicación verbal y el ajuste que realizamos. A lo largo del curso iremos entrenando la sincronía entre ambos.
  • Tradicionalmente el Ashtanga se practica estilo Mysore, la esencia de esta metodología es poder adaptar la práctica al cuerpo y necesidades de cada estudiante. Desde esa perspectiva, en padma hemos desarrollado diversas variaciones para que cada estudiante tenga la posibilidad de realizar la acción principal de cada asana de acuerdo a su cuerpo, necesidad y nivel de práctica. Durante el curso conoceremos muchas de las variaciones de la primera serie que permite que el Ashtanga sea una práctica accesible a todos y que le permite a cada persona ir profundizando en cada postura sin dolores ni lesiones.
Sesiones de Anatomía:
  •  El cuerpo tiene una estructura, articulaciones y musculatura que permiten ciertos movimientos y restringen otros. Si bien es posible practicar diferentes estilos de yoga, en todos ellos nos encontramos con la anatomía de nuestro cuerpo, y es importante conocerla. Saber cuales son los movimientos principales de las caderas, por ejemplo, nos permite saber qué necesitamos trabajar para poder realizar padmasana.
  • Durante el curso conoceremos los movimientos principales de cada articulación y sus lesiones más frecuentes. Para poder adaptar la práctica de acuerdo al cuerpo de cada persona. Tendremos sesiones de anatomía con kinesiólogos y una jornada de anatomía en laboratorio.
Meditación:
  • La práctica de yoga trabaja con cuerpo y mente; que un método de yoga trabaja con asanas no  significa que trabaje solo con el cuerpo. Nuestro cuerpo expresa constantemente nuestros estados mentales y emocionales; la postura cotidiana que adopta nuestro cuerpo no es una casualidad, el ritmo y la cualidad de la respiración siempre nos entregan mensajes.
  • Necesitamos conocer tanto nuestro cuerpo en movimiento como nuestra mente cuando el cuerpo está quieto; sea lo que sea que estemos haciendo tenemos la posibilidad de sincronizar mente y cuerpo. Con la meditación conoceremos más acerca de nuestra mente y su funcionamiento y veremos las distintas formas de trabajar con nuestra mente durante la práctica de yoga.
Tradiciones Filosóficas
  • Es importante conocer las raíces de los métodos modernos de Hatha Yoga. ¿cómo se origina y desarrolla el yoga? ¿Cuáles son sus enseñanzas principales? Estudiaremos las escuelas principales y sus propuestas acerca de cómo trabajar con el ser humano y el mundo que nos rodea.
  • La tradición budista tiene mucho que aportar con respecto al funcionamiento de nuestra mente; es una de las fuentes de inspiración principales en Padma. Introduciremos enseñanzas claves para trabajar con nuestra mente como profesores y en la relación con nuestros estudiantes.
Fechas y Horario
  • Agosto a Diciembre 2022 y Marzo-Abril 2023.  El horario de cada fin de semana es de 9:00 a 18:30.
  • Horario de Lunes a Viernes: asistir a clases de yoga un mínimo de cuatro veces a la semana; los Martes y Jueves de 18:30 a 19:15 a sesiones de meditación.

FECHAS DE LOS FINES DE SEMANA

  • 27 y 28 de Agosto 2022
  • 24 y 25 de Septiembre 2022
  • 22 y 23 de Octubre 2022
  • 19 y 20 de Noviembre 2022
  • 17 y 18 de Diciembre 2022
  • 25 y 26 de Marzo 2023
  • 22 y 23 de Abril 2023
Visión y Metodología

Creemos que la base para poder profundizar en la enseñanza es una práctica personal consciente, con conocimiento y herramientas que permitan hacer surgir el potencial de nuestro cuerpo y mente. Este es un proceso que no tiene fin, nuestra práctica es un aprendizaje constante. Este curso entregará inspiración, conocimiento y herramientas prácticas para aquellos que buscan profundizar en el camino de la práctica y/o la enseñanza del Ashtanga.

Algunos de los desafíos con los que nos encontramos, al nivel de practicantes y de profesores, es cómo sincronizar teoría y práctica para desarrollar una sabiduría que promueva una aproximación genuina y directa.  Trabajaremos con metodologías en primera persona que nos permitirán comprender, a través de ejercicios prácticos, cómo sincronizar conocimiento y experiencia, tanto en nuestra propia práctica como en nuestra forma de dar clases. Aprenderemos a adaptar la práctica y sus indicaciones esenciales a nosotros mismos y a diferentes personas y niveles de práctica. De este modo nos acercamos a la experiencia de saber expresar en nuestro propio cuerpo lo que estamos enseñando. Los invitamos a 200 horas de práctica, estudio y profundización!

Dirigido a

Este curso intensivo trabaja en tres niveles:

  • Personas interesadas en profundizar en su práctica personal
  • Aspirantes a ser profesores de yoga
  • Profesores que ya realizan clases de yoga y quieren profundizar en su enseñanza
Requisitos

Un mínimo de tres años de práctica regular de yoga -dentro de esos tres años de práctica al menos dos años deben ser de Ashtanga. Es requisito practicar la primera serie completa.

Valores

Ya están abiertas las inscripciones, solicita los detalles del curso en info@padma.cl

Información e Inscripción

Escríbenos a info@padma.cl

El proceso de inscripción tiene dos etapas:

– Completar una ficha de postulación (envíanos un correo para recibirla)

– Una vez recibida atendamos una entrevista con la Directora de Padma, Elisa Marzuca.

Atención

Este no es un curso de certificación para ser profesor de yoga. Es un programa abierto para practicantes y/o profesores que quieran profundizar y tener más conocimientos y herramientas para la práctica y enseñanza del Ashtanga. Se entregara un certificado de asistencia detallando la participación en horas de práctica, estudio y profundización para las personas que completen el curso.