MEDITACIÓN

CURSOS DE MEDITACIÓN

Una oportunidad para sumergirnos en uno de los aspectos de nuestra mente desde la mirada de la tradición budista. Cada curso aborda un tema diferente y tienen una duración de entre 1 y 2 meses. Nos reunimos cada Lunes de 19:00 a 21:30 para profundizar en el tema del curso. Los cursos incluyen material de lectura para cada sesión. Todos los cursos son impartido por Elisa Marzuca, directora de nuestra escuela con 23 años de práctica y estudio de la meditación budista.

Introducción a la Meditación Budista

La forma en la que nos relacionamos con nuestra mente hace toda la diferencia: cultivar la sabiduría y aprender a trabajar con la confusión. Este curso entrega los fundamentos teóricos y prácticos para comenzar con la meditación con inspiración y conocimiento. No hay requisitos ni conocimientos previos necesarios.

Trabajando con las Emociones

Nuestras emociones pueden ser una fuente de sufrimiento o recursos llenos de sabiduría ¿de qué depende? de cómo nos relacionemos con ellas. Las emociones en sí mismas no son el problema, cuando tenemos más conocimiento y herramientas nos guían las situaciones que vivimos día a día.

La Rueda de la Vida

La tradición budista describe tres emociones aflictivas: pasión, agresión e ignorancia. Están a la base de la mayoría de las reacciones que tenemos y además, crean seis estados mentales que tiñen nuestra percepción del mundo alrededor. Conocerlos nos ayuda a mirar ojos frescos el mundo que se despliega a nuestro alrededor.

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El Origen del Sufrimiento

El sufrimiento fue el tema que dio inicio al camino Budista hace 2,500 años. Una búsqueda para comprender qué es el sufrimiento, cómo se origina, y cómo trabajar con él para poder dejar de sufrir. Estas enseñanzas se resumen en cuatro ideas centrales que abordaremos de forma teórico-práctica.

La Mente Ilimitada como el Cielo

A veces nos relacionamos con las situaciones con nitidez, precisión y sabiduría. A veces nuestra mente queda envuelta en patrones habituales que tiñen y determinan la forma en que vemos las cosas. Para percibir de manera más directa el mundo que nos rodea y acceder a todo el potencial de nuestra mente necesitamos empezar a cultivar más espacio mental.

Kleshas y Compasión

Cuando reconocemos en nosotros mismos las emociones aflictivas (kleshas) y sus consecuencias en nuestra vida, contactamos un terreno común. Si bien cada uno de nosotros es una persona única, hay tantos mecanismos y expresiones de la mente que compartimos y tenemos en común. La compasión juega un rol esencial en esta comprensión.

TALLERES DE MEDITACIÓN

Un espacio para profundizar semanalmente en la práctica de meditación. Cada taller consta de 6 sesiones que se realizan los Martes y Jueves de 18:30 a 19:15. En cada taller introducimos la práctica de meditación y profundizamos en un tema de forma teórico-práctica.

Disciplina en la Vida Cotidiana

AGOSTO 2021. La disciplina es esencial para poder profundizar en la meditación (y en cualquier cosa) y a la vez es tan desafiante! Conoceremos cómo define la tradición budista la noción de disciplina y cómo cultivarla. Para ello trabajaremos con muchas nociones relacionadas: el esfuerzo, el sentido del humor, la motivación, entre otros.

Deseo y Apego

SEPTIEMBRE 2021. En este ciclo conoceremos cómo el deseo y la pasión nos pueden movilizar en nuestra vida y comprenderemos de manera más precisa qué es y qué no es el apego. Además, conoceremos cuando el deseo nos atrapa y herramientas para que vuelva a ser una fuente de inspiración en nuestra vida.

Patrones Habituales

OCTUBRE 2021. ¿Se han sentido alguna vez atrapados en ciertos comportamientos, emociones y patrones de pensamiento? Sabemos que lo mejor es hacer algo diferente, pero allá vamos nuevamente. Conoceremos qué son los patrones habituales, cuáles son los mecanismos a la base y cómo ganar más libertad. Leer más.

Compasión

DICIEMBRE 2021. La compasión es un tema central que comparten muchas tradiciones de sabiduría tanto de oriente como de occidente. Partiremos por casa: la compasión hacia nosotros mismos para luego extenderla hacia los demás.  Conoceremos qué es la compasión y cómo cultivarla.