Taller de Flexiones y Torsiones

En este taller de yoga presencial tendremos cuatro horas para profundizar en dos movimientos esenciales: la flexión de caderas y las torsiones. Estos dos movimientos se expresan en muchas posturas de nuestra práctica, comprenderlos nos entrega profundidad y la posibilidad de recibir todos los beneficios que las flexiones y torsiones le entregan a nuestro cuerpo.

Para comprender la flexión de caderas necesitamos saber cuáles son los músculos principales que hacen la acción, cuales son los músculos principales que necesitamos alargar para  permitir el movimiento, y como trabajan en conjunto. Las torsiones requieren una comprensión de los movimientos principales de la columna, es esencial mantener el espacio entre las vértebras para que la torsión no genere compresión, sino todo lo contrario: espacio y soltura.

¿Cuándo?

Sábado 2 de Octubre de 9:30 a 13:30. Nuestro taller incluye un desayuno liviano que nosotros preparamos.

Este taller se realizará solamente en formato presencial. Cupos limitados!

Valores

Valor: $38.000

Requisitos

Abierto a todos lo que quieran profundizar en la práctica, no se requieren conocimientos previos!

Inscripciones

Inscríbete escribiendo un correo a info@padma.cl