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“La compasión remueve los barrotes sólidos y abre la puerta a la libertad, transformando un corazón estrecho en una corazón tan amplio como el mundo. La compasión le quita al corazón el peso inerte, la pesadez paralizante; entregándole alas a aquellos que se aferran a las tierras bajas del yo.” NYANAPONIKA THERA

Sin duda es más fácil decirlo que hacerlo. Esta cita nos invita a preguntarnos ¿qué es la compasión y cómo desarrollarla? ¿A qué se refiere esta idea de las tierras bajas del yo? ¿Acaso tenemos que dejar nuestras necesidades de lado para poder aliviar el sufrimiento en otros? Preguntas interesantes surgen cuando abordamos el tema de la compasión, y es muy importante despejar mitos y mantener preguntas críticas y curiosas al aproximarnos a un tema tan complejo para encontrar la expresión más genuina de la compasión.

¿Cuándo?

del 7 al 23 de Diciembre. Todos los Martes y Jueves de 18:30 a 19:15 en formato online.

Valores

Valor: $20.000

Este valor incluye las 6 sesiones. Para alumnos de yoga con mensualidad activa el valor es de 10,000 pesos.

Requisitos

Abierto a todos! No se requieren conocimientos previos.

Inscripciones

Inscríbete escribiendo un correo a info@padma.cl
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Introducción

La Rueda de la Vida es una imagen que concentra varias eseñanzas esenciales en la tradición budista. Comienza con los tres kleshas, tres emociones aflictivas que si no las trabajamos adecuadamente comienza a crecer y tiñen el mundo alrededor. Esto genera los seis reinos: seis estados mentales en los que nos quedamos enfrascados sin darnos cuenta. 

Veremos cómo se entretejen diferentes enseñanzas clásica de la tradición budista de un forma profunda, práctica ay aterrizada. Para encontrar la liberación es necesario conocer más a fondo la mente condicionada, ilustrada de forma hermosa y clara por la imagen de la Rueda de la Vida.

Profesora

Elisa Marzuca – Instructora de Meditación y Yoga, Psicóloga.

Elisa comienza con su práctica de meditación budista el año 2000. Desde esa fecha ha participado de diversos cursos y programas de formación en meditación en Chile, Estados Unidos y Canadá. Es Instructora y Profesora de meditación autorizada por Shambhala Internacional. Forma parte de la Unidad de Medicinas Integrativas del Hospital Clínico de la Universidad de Chile donde realiza cursos de mindfulness.

Metodología

La tradición budista se caracteriza por tener una metodología en primera persona, una metodología en la cual nuestra propia mente y experiencia son nuestro objeto de estudio. Las actividades básicas de cada clase son: sesiones de meditación, lecturas, charlas, dinámicas en pareja y conversación grupal en base a las lecturas y experiencia de cada participante.

Dirigido a:

Este curso profundiza sobre la base de lo introducido en el Curso de Introducción a la Meditación Budista. Es requisito haber realizado este curso para poder inscribirse.

Duración y Valores

Inscripciones

• Escribir a info@padma.cl

• Para reservar tu cupo puedes hacer una transferencia electrónica por la mitad del valor del curso. Una vez reservado el cupo no hay devoluciones ni cambios.
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“Hemos desarrollado ciertos patrones habituales de personalidad que nublan nuestra consciencia, distorsionan nuestros sentimientos y restringen nuestra capacidad de abrirnos a la vida. Sin embargo, debajo de todo nuestro comportamiento condicionado, en la naturaleza básica del corazón humano hay una inteligencia incondicional que es despierta, amable, curiosa y abierta a la realidad. Todos tenemos estas dos fuerzas encuentro interior: una sabiduría fundamental que quiere desarrollarse desde la profundidad de nuestro ser, y el peso de los patrones habituales que nos aprisiona.” John Welwood

Esta cita nos da un sabor del tema en el que profundizaremos en este taller: los patrones habituales que surgen en nuestra vida sin darnos cuenta y el impacto que tienen. Abordaremos este tema desde la perspectiva de la meditación con dos elementos principales. Por un lado, el conocimiento milenario que permite entender como opera este mecanismo en nuestra mente. Por otro, herramientas practicas para traer los patrones habituales a la luz de nuestra consciencia. Cuando los patrones habituales se hacen visibles, pierden un poco de su fuerza y eso nos permite trabajar con ellos para conectar con la sabiduría innata que siempre esta disponible.

¿Cuándo?

del 5 al 21 de Octubre. Todos los Martes y Jueves de 18:30 a 19:15 en formato online.

Valores

Valor: $20.000

Este valor incluye las 6 sesiones. Para alumnos de yoga con mensualidad activa el valor es de 10,000 pesos.

Requisitos

Abierto a todos! No se requieren conocimientos previos.

Inscripciones

Inscríbete escribiendo un correo a info@padma.cl
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[av_heading heading=’Taller de Flexiones y Torsiones’ tag=’h3′ style=’blockquote modern-quote’ size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ margin=” margin_sync=’true’ padding=’10’ color=’custom-color-heading’ custom_font=’#52b4a5′ av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-ktvrfpir’ admin_preview_bg=”][/av_heading]

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En este taller de yoga presencial tendremos cuatro horas para profundizar en dos movimientos esenciales: la flexión de caderas y las torsiones. Estos dos movimientos se expresan en muchas posturas de nuestra práctica, comprenderlos nos entrega profundidad y la posibilidad de recibir todos los beneficios que las flexiones y torsiones le entregan a nuestro cuerpo.

Para comprender la flexión de caderas necesitamos saber cuáles son los músculos principales que hacen la acción, cuales son los músculos principales que necesitamos alargar para  permitir el movimiento, y como trabajan en conjunto. Las torsiones requieren una comprensión de los movimientos principales de la columna, es esencial mantener el espacio entre las vértebras para que la torsión no genere compresión, sino todo lo contrario: espacio y soltura.

¿Cuándo?

Sábado 2 de Octubre de 9:30 a 13:30. Nuestro taller incluye un desayuno liviano que nosotros preparamos.

Este taller se realizará solamente en formato presencial. Cupos limitados!

Valores

Valor: $38.000

Requisitos

Abierto a todos lo que quieran profundizar en la práctica, no se requieren conocimientos previos!

Inscripciones

Inscríbete escribiendo un correo a info@padma.cl
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