Curso de Introducción a la Meditación
La forma en que nos relacionamos con nuestra mente hace toda la diferencia: cultivar la sabiduría y aprender a trabajar con la confusión. Este curso entrega los fundamentos teóricos y prácticos para comenzar con la meditación con inspiración y conociemiento. Tod@s son bienvenid@s; no hay requisitos ni se necesitan conocimientos previos.
*Este es el primer curso de nuestra malla y es requisito para tomar cualquiera de los siguientes cursos.
Kleshas y Compasión
Cuando reconocemos en nosotros mismos las emociones aflictivas (kleshas), y sus consecuencias en nuestras vidas, contactamos un terreno común: hay tantos mecanismos y expresiones de la mente que compartimos. La compasión juega un rol esencial en esta comprensión.
El Origen del Sufrimiento
El sufrimiento dio inicio al comino budista hace 2.500 años. Una búsqueda para comprender qué es el sufrimiento, cómo ser origina y cómo trabajar con él para poder dejar de sufrir. Estas enseñanzas se resumen en 4 ideas centrales que nos entregan herramientas para el manejo de situaciones desafiantes y dolorosas.
La Mente Ilimitada como el Cielo
A veces nos relacionamos las situaciones con nitidez, precisión y sabiduría. A veces nuestra mente queda envuelta en patrones habituales que tiñen nuestra perspectiva. Exploraremos cómo percibir de manera más directa el mundo que nos rodea y acceder a todo el potencial de nuestra mente.
La Rueda de la Vida
La tradición budista describe tres emociones aflictivas: pasión, agresión e ignorancia. Estas tres emociones aflictivas, crean seis estados mentales que tiñen nuestra percepción del mundo alrededor. Conocerlos nos ayuda a mirar con ojos frescos el mundo que se despliega a nuestro alrededor y tener más libertad para elegir cómo actuar.
Trabajando con las Emociones
Nuestras emociones pueden ser una fuente de sufrimiento o de recursos llenos de sabiduría. ¿De qué depende? De cómo nos relacionemos con ellas. Las emociones en sí mismas no son el problema, cuando tenemos más conocimientos y herramientas nos guían las situaciones que vivimos día a día.
Curso de Introducción a la Meditación
• Fechas: del 14 de Junio al 5 de Julio.
Sábados de 11:00 a 13:00 (hora Chile).
• Duración: 7 sesiones. Las clases se realizan los días Lunes de 19:00 a 21:30 hrs. (siete sesiones en total). Además, se realizará una jornada de meditación el Sábado 25 de Noviembre de 11:00 a 14:00 hrs.
• Formato Híbrido: Presencial + Online.
• Valor total: $98.000 pesos. Para alumnos regulares de yoga (con mensualidad activa) el valor es de $ 122.000 (156USD).-.
Curso Kleshas y Compasión
• Fechas: 7 de Agosto al 2 de Septiembre 2023.
• Duración: 4 sesiones y una jornada de medio día. Las clases son todos los Lunes de 19:00 a 21:30 hrs.(desde el 7 al 28 de Agosto). La jornada de meditación se realizará el Sábado 02 de Septiembre de 11:00 a 14:00 hrs.
• Formato Híbrido: Presencial + Online.
• Valor: $ 100.000.- (128 USD). Para los alumnos regulares de yoga (con mensualidad activa) el valor es de $ 92.000 (117USD).-
Meditación
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