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[av_heading tag=’h3′ padding=’10’ heading=’Sesión de Posturas Restaurativas’ color=’custom-color-heading’ style=’blockquote modern-quote’ custom_font=’#52b4a5′ size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ custom_class=” admin_preview_bg=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” margin=”][/av_heading]
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Las posturas restaurativas nos ayudan a relajar la musculatura del cuerpo, soltar tensiones en diferentes áreas del cuerpo, aquietar el sistema nervioso y ampliar el rango de movimiento en diferentes articulaciones. Además en cada sesión hacemos una práctica de pranayama (ejercicios de respiración). Hay muchos aspectos de nuestro cuerpo y mente que se ven reflejados en la respiración y, por lo tanto, es importante tener más herramientas para trabajar con ella.
Los días de luna nueva y llena aprovechamos que no hay práctica regular de Ashtanga para introducir elementos complementarios a la práctica regular. Saber relajar y alargar la musculatura de nuestro cuerpo es esencial.
¿Cuándo?
Lunes 16 de Mayo de a las 10:00 y a las 19:30
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