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A veces la fe se asocia al dogma, a una fe ciega, a una deidad. En la tradición budista se trata más bien de confiar en nuestra experiencia, de descubrir los aspectos de la mente humana en los cuales nos podemos apoyar. La inteligencia crítica es un componente esencial para encontrar una fe genuina.

¿Cuándo?

del 1 al 20 de Diciembre. Todos los Martes y Jueves de 18:30 a 19:15 en formato online.

Valores

Valor: $20.000

Este valor incluye las 6 sesiones. Para alumnos de yoga con mensualidad activa el valor es de 12,000 pesos.

Requisitos

Abierto a todos! No se requieren conocimientos previos.

Inscripciones

Inscríbete escribiendo un correo a info@padma.cl
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Tenemos 5 talleres de yoga planificados para este año. El primero integra las prácticas de yoga & meditación entregándonos una perspectiva amplia y profunda para abordar el cuerpo en movimiento y la forma en que funciona nuestra mente. Con esa base seguimos profundizando en cuatro talleres más que profundizan en el arte de ajustar. Aquí un pequeño detalle de cada taller.

Taller de Yoga & Meditación
La práctica de yoga se enfoca en el cuerpo en movimiento; la práctica de meditación nos muestra el funcionamiento de la mente con el cuerpo quieto. Ambas prácticas son esenciales y se complementan mutuamente. Descubre los puentes entre ambas disciplinas para tu práctica.

Taller de Ajustes: Posturas de Pie
Entender las acciones principales en nuestro cuerpo y en el cuerpo de otros es algo que necesita entrenamiento. En este taller aprenderemos a ajustar las posturas de pie que forman parte de la práctica.

Taller de Ajustes: Torsiones y Flexiones
Cada ajuste combina indicaciones verbales y movimientos que transmitimos con nuestras manos. Veremos como ambos se potencian en posturas que involucran flexiones de caderas y torsiones.

Taller de Ajustes: Equilibrio y Caderas
Para ajustar se requiere una sensibilidad del cuerpo en movimiento y la experiencia de la postura que queremos transmitir en nuestro propio cuerpo. En este taller aprenderemos a ajustar posturas que implican equilibrio, apertura de caderas y posiciones invertidas.

Taller de Ajustes: Pecho y Hombros
Pecho y hombros son zonas complejas con la cantidad de articulaciones y pequeñas musculaturas que los atraviesan. En este taller aprenderemos a ajustar posturas que involucren movimiento en estas zonas con precisión y suavidad.

¿Cuándo?

Todos los talleres se realizan los sábados de 9:30 a 13:30. Nuestro taller incluye un desayuno liviano que nosotros preparamos. Estos talleres se realizará solamente en formato presencial. Cupos limitados!

Talleres de Yoga y Meditación 28 de Mayo

Taller de Ajustes: Posturas de Pie 2 de Julio

Taller de Ajustes: Torsiones y Flexiones 16 de Julio

Taller de Ajustes: Equilibrio y Caderas 3 de Septiembre

Taller de Ajustes: Pecho y Hombros 1 de octubre

Valores

Valor de cada taller $38.000        Valor 5 talleres $170.000

Requisitos

Abierto a todos lo que quieran profundizar en la práctica, no se requieren conocimientos previos! Recomendamos tener una práctica de al menos tres meses de yoga (de cualquier método)

Inscripciones

Inscríbete escribiendo un correo a info@padma.cl
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[av_heading tag=’h3′ padding=’10’ heading=’Sesión de Posturas Restaurativas’ color=’custom-color-heading’ style=’blockquote modern-quote’ custom_font=’#52b4a5′ size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ custom_class=” admin_preview_bg=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” margin=”][/av_heading]

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Las posturas restaurativas nos ayudan a relajar la musculatura del cuerpo, soltar tensiones en diferentes áreas del cuerpo, aquietar el sistema nervioso y ampliar el rango de movimiento en diferentes articulaciones. Además en cada sesión hacemos una práctica de pranayama (ejercicios de respiración). Hay muchos aspectos de nuestro cuerpo y mente que se ven reflejados en la respiración y, por lo tanto, es importante tener más herramientas para trabajar con ella.

Los días de luna nueva y llena aprovechamos que no hay práctica regular de Ashtanga para introducir elementos complementarios a la práctica regular. Saber relajar y alargar la musculatura de nuestro cuerpo es esencial.

¿Cuándo?

Lunes 16 de Mayo de a las 10:00 y a las 19:30
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[av_heading heading=’Curso de Meditación: Qué pasa cuando enganchamos y cómo desenganchar’ tag=’h3′ style=’blockquote modern-quote’ size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ margin=” margin_sync=’true’ padding=’10’ color=’custom-color-heading’ custom_font=’#52b4a5′ av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-l0fn6729′ admin_preview_bg=”][/av_heading]

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Introducción

Enganchar es una expresión que usamos con mucha frecuencia en la vida cotidiana, todos conocemos el sabor de una mente enganchada y las consecuencias que tiene. La tradición budista tiene mucho que decir acerca de cómo funciona esta mente enganchada y cómo trabajar con ella para cultivar una mente más espaciosa.

En este curso, a esta mente enganchada, le llamaremos shenpa. Miraremos esta noción y experiencia desde diferentes ángulos para conocerla a fondo. Una vez identificada podremos cultivar una forma diferentes de relacionarnos con la experiencia: con más espacio y claridad.

Profesora

Elisa Marzuca – Instructora de Meditación y Yoga, Psicóloga. Elisa comienza con su práctica de meditación budista el año 2000. Desde esa fecha ha participado de diversos cursos y programas de formación en meditación en Chile, Estados Unidos y Canadá. Es Instructora y Profesora de meditación autorizada por Shambhala Internacional. Forma parte de la Unidad de Medicinas Integrativas del Hospital Clínico de la Universidad de Chile donde realiza cursos de mindfulness.

Metodología

La tradición budista se caracteriza por tener una metodología en primera persona, una metodología en la cual nuestra propia mente y experiencia son nuestro objeto de estudio. Las actividades básicas de cada clase son: sesiones de meditación, lecturas, charlas, dinámicas en pareja y conversación grupal en base a las lecturas y experiencia de cada participante.

Dirigido a:

Este curso profundiza sobre la base de lo introducido en el Curso de Introducción a la Meditación Budista. Es requisito haber realizado este curso para poder inscribirse.

Duración y Valores

Inscripciones

• Escribir a info@padma.cl • Para reservar tu cupo puedes hacer una transferencia electrónica por la mitad del valor del curso. Una vez reservado el cupo no hay devoluciones ni cambios.
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[av_heading heading=’Taller de Meditación:La Raíz de la Confusión’ tag=’h3′ style=’blockquote modern-quote’ size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ margin=” margin_sync=’true’ padding=’10’ color=’custom-color-heading’ custom_font=’#52b4a5′ av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-kz192lgs’ admin_preview_bg=”][/av_heading]

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“La ignorancia es el estado de no saber lo que en realidad somos, de no reconocer nuestro estado natural de libertad y el potencial para la felicidad, la satisfacción y el gozo de la vida.” PONLOP RINPOCHE

Las enseñanzas de la meditación describen que la ignorancia está a la base de nuestra confusión, del mal entendido acerca de quiénes somos, de cómo funciona nuestra mente y nubla también nuestra comprensión del mundo alrededor. En este taller abordaremos diferentes definiciones de ignorancia para comprender cómo opera en nuestra vida cotidiana. A través del conocimiento y la práctica de meditación podemos ir despejando el velo de la ignorancia.

¿Cuándo?

del 10 al 29 de Marzo. Todos los Martes y Jueves de 18:30 a 19:15 en formato online.

Valores

Valor: $20.000

Este valor incluye las 6 sesiones. Para alumnos de yoga con mensualidad activa el valor es de 12,000 pesos.

Requisitos

Abierto a todos! No se requieren conocimientos previos.

Inscripciones

Inscríbete escribiendo un correo a info@padma.cl
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[av_heading tag=’h3′ padding=’10’ heading=’Curso de Meditación: Kleshas y Compasión’ color=’custom-color-heading’ style=’blockquote modern-quote’ custom_font=’#52b4a5′ size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ custom_class=” admin_preview_bg=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” margin=”][/av_heading]

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Introducción

Cuando reconocemos en nosotros mismos las emociones aflictivas (kleshas) y sus consecuencias en nuestra vida, contactamos un terreno común. Si bien cada uno de nosotros es una persona única, hay tantos mecanismos y expresiones de la mente que compartimos y tenemos en común. La compasión juega un rol esencial en esta comprensión.

Profesora

Elisa Marzuca – Instructora de Meditación y Yoga, Psicóloga. Elisa comienza con su práctica de meditación budista el año 2000. Desde esa fecha ha participado de diversos cursos y programas de formación en meditación en Chile, Estados Unidos y Canadá. Es Instructora y Profesora de meditación autorizada por Shambhala Internacional. Forma parte de la Unidad de Medicinas Integrativas del Hospital Clínico de la Universidad de Chile donde realiza cursos de mindfulness.

Metodología

La tradición budista se caracteriza por tener una metodología en primera persona, una metodología en la cual nuestra propia mente y experiencia son nuestro objeto de estudio. Las actividades básicas de cada clase son: sesiones de meditación, lecturas, charlas, dinámicas en pareja y conversación grupal en base a las lecturas y experiencia de cada participante.

Dirigido a:

Este curso profundiza sobre la base de lo introducido en el Curso de Introducción a la Meditación Budista. Es requisito haber realizado este curso para poder inscribirse.

Duración y Valores

Inscripciones

• Escribir a info@padma.cl • Para reservar tu cupo puedes hacer una transferencia electrónica por la mitad del valor del curso. Una vez reservado el cupo no hay devoluciones ni cambios.
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Introducción

Nuestras emociones pueden ser una fuente de sufrimiento o recursos llenos de sabiduría ¿de qué depende? de cómo nos relacionemos con ellas. Las emociones en sí mismas no son el problema, cuando tenemos más conocimiento y herramientas nos guían las situaciones que vivimos día a día.

Profesora

Elisa Marzuca – Instructora de Meditación y Yoga, Psicóloga.

Elisa comienza con su práctica de meditación budista el año 2000. Desde esa fecha ha participado de diversos cursos y programas de formación en meditación en Chile, Estados Unidos y Canadá. Es Instructora y Profesora de meditación autorizada por Shambhala Internacional. Forma parte de la Unidad de Medicinas Integrativas del Hospital Clínico de la Universidad de Chile donde realiza cursos de mindfulness.

Metodología

La tradición budista se caracteriza por tener una metodología en primera persona, una metodología en la cual nuestra propia mente y experiencia son nuestro objeto de estudio. Las actividades básicas de cada clase son: sesiones de meditación, lecturas, charlas, dinámicas en pareja y conversación grupal en base a las lecturas y experiencia de cada participante.

Dirigido a:

Este curso profundiza sobre la base de lo introducido en el Curso de Introducción a la Meditación Budista. Es requisito haber realizado este curso para poder inscribirse.

Duración y Valores

Inscripciones

• Escribir a info@padma.cl • Para reservar tu cupo puedes hacer una transferencia electrónica por la mitad del valor del curso. Una vez reservado el cupo no hay devoluciones ni cambios.
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